Comparisons and contrasts between the three mood disorders of sadness, stress, and anxiety


First of all, you hear and use the words "depression," "stress," and "anxiety" quite frequently. Today, every fourth person Western world experiences one or more of these issues. What do you think are the three names of one illness or separate? Of course, they are distinct phenomena, but it presents a significant challenge for psychologists to deal with all three simultaneously. When experiencing symptoms of mental distress, many people seek medical attention. However, there are many instances in which people have no idea how much stress or depression they are under and don't get regular checkups or medicine. Please, we care about you. If you have one symptom of these three problems, go for a detailed checkup.

Explain the nature of mental illness and all the changes you observe in yourself.

Depression; is an extremely serious illness, affecting one out of four people these days. It ranks fourth in mortality rates behind only cardiovascular disease, cancer, and automobile accidents. After the year 2020, it causes more disabilities than any other year.

Negative emotional signs could indicate depression experienced in any of these symptoms in the past two weeks.One depressed state is characterized by despair, a lack of interest in anything, and an absence of motivation. You will experience extreme discouragement, a lack of motivation, or even weakness. Experience some self-directed rage. Do not care about anything in life; life seems meaningless, pointless, or boring. Is the weight problem getting worse or better? Trouble maintaining a healthy diet or having enough appetite to eat is a common problem. Trouble sleeping, either not enough or too much.

Stress: having stress at a normal level is not bad, but when it becomes severe, problems arise. Normally, stress drives us to do our best in the face of adversity and get things done.

Physical Reactions to Stress.

HeadacheAdversely impacted blood pressure.

Experiencing discomfort in the chest

Throat pounding

Rashes on the skin

Poor sleep quality; lacking restraint.

Stress is a transient state in which we actively participate; nonetheless, prolonged stress is dangerous. If you have prolonged and chronic stress, you have severe chances of more deseses such as sugar, blood pressure, cholestrol and cardiovascular disease., so it's crucial to take preventative measures whenever possible.

Don't put off reaching out to a health care provider if you're experiencing symptoms of stress, anxiety, or depression and aren't sure what they are. A full discussion of the condition's origins, symptoms, and after-effects with your doctor is essential if you want to improve.

Anxiety; is the reaction to our stress or response to the pressure we take in daily routine work. Yet they are very different emotions. Anxiety is the body's natural reaction to the stresses of daily life, whether the demands of work, school, extracurricular activities, or even just the prospect of venturing into the world. When we're anxious, we get flustered or confused and can't figure out how things will turn out.

Anxiety symptoms

Anxiety, fright, or panic in a situation when most individuals wouldn't normally experience any of those things.

A constant worry about things which not happened yet.

Episodes of extreme anxiety or panic come on suddenly and for no apparent reason.

The inability to work, keep up with relationships, or even leave the house might result from untreated mental health issues.

In conclusion, it is evident from the brief introduction, differences, and debates that these three distinct things share some similarities but differ significantly in terms of period. If you think you may have all three at once. These conditions are severe, yet they are treatable. Everyone you care about is here for you, but you must shift your perspective. You will contact health care and discuss all the symptoms and causes in detail for better medical treatment.


This is a brief overview of the three, but I want to focus on their distinctions. Next time, I'll go into further depth on these subjects.


__________________________________________________________________________


اداسی، تناؤ اور اضطراب کی تین موڈ خرابیوں کے درمیان موازنہ اور تضادات

سب سے پہلے، آپ "ڈپریشن"، "تناؤ" اور "اضطراب" کے الفاظ کثرت سے سنتے اور استعمال کرتے ہیں۔ آج مغربی دنیا کا ہر چوتھا شخص ان مسائل میں سے ایک یا زیادہ کا سامنا کرتا ہے۔ آپ کے خیال میں ایک بیماری کے تین نام کیا ہیں یا الگ؟ بلاشبہ، یہ الگ الگ مظاہر ہیں، لیکن یہ ماہرین نفسیات کے لیے ان تینوں سے بیک وقت نمٹنے کے لیے ایک اہم چیلنج پیش کرتا ہے۔ جب ذہنی پریشانی کی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو بہت سے لوگ طبی امداد حاصل کرتے ہیں۔ تاہم، بہت سی ایسی مثالیں ہیں جن میں لوگوں کو اندازہ نہیں ہوتا کہ وہ کتنے تناؤ یا ڈپریشن میں ہیں اور انہیں باقاعدہ چیک اپ یا دوا نہیں ملتی۔ براہ کرم، ہمیں آپ کا خیال ہے۔ اگر آپ کو ان تینوں مسائل میں سے ایک علامت ہے تو تفصیلی چیک اپ کے لیے جائیں۔ دماغی بیماری کی نوعیت اور ان تمام تبدیلیوں کی وضاحت کریں جن کا آپ اپنے اندر مشاہدہ کرتے ہیں۔ ڈپریشن؛ ایک انتہائی سنگین بیماری ہے، جو ان دنوں چار میں سے ایک شخص کو متاثر کرتی ہے۔ یہ صرف دل کی بیماری، کینسر، اور آٹوموبائل حادثات کے پیچھے اموات کی شرح میں چوتھے نمبر پر ہے۔ سال 2020 کے بعد، یہ کسی بھی دوسرے سال کے مقابلے میں زیادہ معذوری کا سبب بنتا ہے۔ منفی جذباتی علامات پچھلے دو ہفتوں میں ان علامات میں سے کسی میں تجربہ کرنے والے افسردگی کی نشاندہی کر سکتی ہیں۔ ایک افسردہ حالت مایوسی، کسی بھی چیز میں عدم دلچسپی، اور حوصلہ افزائی کی عدم موجودگی ہے۔ آپ کو انتہائی حوصلہ شکنی، حوصلہ افزائی کی کمی، یا یہاں تک کہ کمزوری کا سامنا کرنا پڑے گا۔ کچھ خود ساختہ غصے کا تجربہ کریں۔ زندگی میں کسی چیز کی پرواہ نہ کرو۔ زندگی بے معنی، بے معنی، یا بورنگ لگتی ہے۔ کیا وزن کا مسئلہ بدتر ہو رہا ہے یا بہتر؟ صحت مند غذا کو برقرار رکھنے یا کھانے کے لیے کافی بھوک نہ لگنا ایک عام مسئلہ ہے۔ نیند میں دشواری، یا تو کافی نہیں یا بہت زیادہ۔ تناؤ عام سطح پر تناؤ کا ہونا کوئی بری بات نہیں ہے، لیکن جب یہ شدید ہو جائے تو مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ عام طور پر، تناؤ ہمیں مشکلات کا سامنا کرتے ہوئے اپنی پوری کوشش کرنے اور کام انجام دینے پر مجبور کرتا ہے۔ تناؤ پر جسمانی رد عمل؛ سر درد بلڈ پریشر کو بری طرح متاثر کرتا ہے۔ سینے میں تکلیف کا سامنا کرنا گلے کی دھڑکن جلد پر دانے پڑنا خراب نیند کا معیار؛ تحمل کی کمی. تناؤ ایک عارضی حالت ہے جس میں ہم سرگرمی سے حصہ لیتے ہیں۔ اس کے باوجود، طویل کشیدگی خطرناک ہے. اگر آپ طویل اور دائمی تناؤ کا شکار ہیں تو آپ کو شوگر، بلڈ پریشر، کولیسٹرول اور قلبی امراض جیسی بیماریوں کے شدید امکانات ہیں، اس لیے جب بھی ممکن ہو احتیاطی تدابیر اختیار کرنا بہت ضروری ہے۔ اگر آپ تناؤ، اضطراب یا افسردگی کی علامات کا سامنا کر رہے ہیں اور آپ کو یقین نہیں ہے کہ وہ کیا ہیں۔ اگر آپ بہتری لانا چاہتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ حالت کی ابتدا، علامات اور بعد کے اثرات کے بارے میں مکمل بحث ضروری ہے۔ بے چینی ہمارے تناؤ کا ردعمل ہے یا اس دباؤ کا ردعمل ہے جو ہم روزمرہ کے معمول کے کام میں لیتے ہیں۔ پھر بھی وہ بہت مختلف جذبات ہیں۔ بے چینی روزمرہ کی زندگی کے تناؤ پر جسم کا فطری ردعمل ہے، چاہے کام، اسکول، غیر نصابی سرگرمیاں، یا یہاں تک کہ دنیا میں قدم رکھنے کا امکان۔ جب ہم فکر مند ہوتے ہیں تو ہم پریشان یا الجھن میں پڑ جاتے ہیں اور یہ نہیں جان سکتے کہ چیزیں کیسے نکلیں گی۔ اضطراب کی علامات ایسی صورت حال میں اضطراب، خوف یا گھبراہٹ جب زیادہ تر افراد عام طور پر ان چیزوں میں سے کسی کا تجربہ نہیں کرتے ہیں۔ ان چیزوں کے بارے میں مستقل پریشانی جو ابھی تک نہیں ہوئی ہیں۔ انتہائی اضطراب یا گھبراہٹ کی اقساط اچانک اور بغیر کسی وجہ کے سامنے آتی ہیں۔ کام کرنے، رشتوں کو نبھانے، یا گھر سے باہر نکلنے میں ناکامی کا نتیجہ دماغی صحت کے مسائل کا علاج نہ ہونے کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ آخر میں، مختصر تعارف، اختلافات اور مباحث سے یہ بات واضح ہوتی ہے کہ یہ تینوں الگ الگ چیزیں کچھ مماثلت رکھتی ہیں لیکن مدت کے لحاظ سے نمایاں طور پر مختلف ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے پاس تینوں ایک ساتھ ہوسکتے ہیں۔ یہ حالات شدید ہیں، پھر بھی وہ قابل علاج ہیں۔ ہر وہ شخص جس کی آپ پرواہ کرتے ہیں آپ کے لیے یہاں موجود ہے، لیکن آپ کو اپنا نقطہ نظر تبدیل کرنا چاہیے۔ آپ صحت کی دیکھ بھال سے رابطہ کریں گے اور بہتر طبی علاج کے لیے تمام علامات اور وجوہات پر تفصیل سے بات کریں گے۔ یہ تینوں کا مختصر جائزہ ہے، لیکن میں ان کے امتیازات پر توجہ مرکوز کرنا چاہتا ہوں۔ اگلی بار، میں ان موضوعات پر مزید گہرائی میں جاؤں گا۔