Dealing with cancer and how to prevent it


The primary step is to define cancer.

Common wisdom holds that cancer is a collection of more than a hundred illnesses. A malignant tumor rapidly multiplies, invades neighboring tissues and organs, and converts them to cancer. Cancer is the disorder of cells, as represented by the brain's regulatory networks. This type of cell growth is out of control and can cause cancer to spread throughout the body. A significant death rate is associated with cancer, making it the second leading cause of death worldwide.



Cancer prehistory

Since the first occurrence of cancer was documented around 1600 BC, its origins go far into human history. The oldest instance of spread cancer, discovered in a corpse from Egypt.  dates back 2700 years to a Scythian ruler of middle age who reigned over the steppes of southern Siberia. The Edwin Smith Papyrus, which dates back to 3000 B.C. and is a copy of an ancient Egyptian handbook on trauma surgery, contains our earliest account of cancer. Eight examples of breast cancer or ulcers treated with fire drill cauterization are detailed. According to the author, there is currently no cure for the condition.

As a result of industrialization, urbanization, the rise of specific industries, the discovery of industrial waste in water supplies, and changes in diet and lifestyle, experts believe that contemporary times are to blame for an increase in cancer rates.

 Some other scientists, however, argue that while it is true that cancer is increased or multiplied in the modern era, it is not confirmed that this is the gift of modernization; the cancer ratio increases with science and technology, but this is not the main reason. Since cancer has existed for thousants of years despite our progress, it is clear that cancer is not a product of contemporary times. What exactly was the proportion? Simply put, we have no idea.

The some researcher concluded that cancer does not represent an illness. As a result of a nutritional shortage, cells become disorganized. Many researchers, however, disagree with them. However, there is an example; thousands of people have perished in Africa due to a lack of vitamin C in the past. The vitamin B17 deficit is the main reason for cancer, say these researchers. However,these few scientists want to cure cancer naturally because it results from an imbalanced diet. These scientists are not connected to the cancer treatment pharma industry. The cancer pharmaceutical industry is the world's largest and most profitable business, yet these researchers have no ties to it. Scientists who support this kind of treatment have remarked that cancer is now treated more like a business than a sickness.



Why does cancer occur.

1. Physical agents that cause cancer include U.V. and ionizing radiation, microwaves, x-rays, screening, radiology, etc.

Two, chemical carcinogens such asbestos, cigarette chemicals, alcoholic beverages, and contaminated food.

Third, cancer-causing infections, such as viruses, bacteria, and parasites, are found in nature.

Many things can cause cancer—a variety of factors. If we write down those, all we need is a hundred pages. Here we will discuss some prevalent factors related to our daily routin and lifestyle.



The importance of awareness and preparation in preventing and surviving with cancer;

An abundance of sugar; in the diet is a significant growth factor for cancer cells. Sugar increases the growth and spread of cancer cells. It would not be as harmful if your cancer were caused by exposure to chemicals or radiation. However, sugar isn't necessary to progress all types of cancers. But it affects the majority of kinds of cancer. Please reduce your sugar intake. If you have the genetic problem of cancer or have diabetes, you are at risk or are overweight.

Dietary intake; Researchers have shown that women who drink more than one glass of milk daily have more risk of cancer comparing to those who consume less dairy. 

Avoid tobacco; in all its form. Drugs and alcohol both. Cancer and tobacco use have been linked for a long time, particularly with lung and liver cancer.

Avoid junk and processed food; wisely and stay away from processed and junk food. Sugar, preservatives, chemicals, fake flavors, color, gluten, and other unclean and harmful substances abound in junk food. Food that has been processed loses its nutritional value while retaining its taste. Most fast food and processed foods are high in waste. Eat only fresh, wholesome, organic foods—additional ways to benefit from fruits and veggies.

Increase your physical exertion; being active is one of the best ways to maintain good health walk and cardio exercise are better options and preventative measures for many different types of illness. Cancers of the colon, uterus, and breast may be prevented.

Radiation, such as x-rays, should be avoided if at all possible—electromagnetic waves, microwaves, etc.

Keep your weight where it should be; being overweight increases your risk of developing hypertension, diabetes, and high cholesterol since it reduces your incentive to be physically active. The likelihood of developing cancer will increase.

Avoid known industrial poisons, such as asbestos, benzene, fibers, aromatic amines, and polychlorinated biphenyls.

Infections should be avoided at all costs, as they are typically transmitted by injection and can result in devastating consequences, including hepatitis (which can cause liver cancer) and HIV.

Get plenty of rest, and don't let stress get the best of you; your digestive and metabolic systems will thank you. In a nutshell, if you get enough shut-eye and minimize your exposure to stress, you'll be in tip-top mental shape. When your hormones are balanced, so is your mental health. The condition of our minds disproportionately affects the rest of our bodies.

Vitamin D intake; can prevent cancers of the colon, prostate, and other organs.

Fasting; Recent studies reveal that when your body wants or requires food and you have fasting, your body starts devouring your cancer cells. This is called fasting or intermitting fasting. It's also supported by evidence from the fields of religion and medicine. An Indian Pandit has been stinging for two days straight. Likewise, Muslims devote a whole month dedicated to fasting.

The cancer-fighting superfood;



Onion; The king of anti-cancer foods is the onion. According to several studies, the risk of cancer is reduced by eating raw onion or using it in cooking. Onion creates an environment for cancer cells, due to which their communication is reduced, and they die. We can say it is the opposite of sugar.

Garlic; is a highly natural antibiotic that cures infections and fever, lowers cholesterol, speeds up DNA repair, and kills cancer cells.

Broccoli; Chewing raw broccoli and other cruciferous vegetables like cabbage, kale, and cauliflower releases defensive enzymes from their cell walls thanks to a glucosinolate phytochemical.

Tomatoes;  might be used as a treatment for prostate cancer or heart disease. There are many antioxidants in it.

All types of barriers; are excellent sources of antioxidants.

Green leaves vegetables; are excellent vegetables if it is cooked or in raw form.

 An antioxidant carotenoid is a spinach.

The health benefits of whole grains are felt throughout the body.

cinnamon and turmeric;

all types of seeds; especially apricot, apple, pear, peach

Nuts like Almond

Infused with olives and olive oil

Juicy citrus fruits, especially lemons, and their skin is more beneficial for cancer than chemotherapy. 

Flaxseed

Saturated-fat-rich seafood

 green tea

Walnuts



In a nutshell, cancer affects a wide variety of people and has its roots in antiquity. Although its prevalence has grown over time, it is not a product of the modern era like many other diseases. Many researchers have hypothesized that this is attributable to the Western diet and may be treated well by dietary and behavioral modifications. The vast majority attribute it to the advent of contemporary technology and medicine, prompting the adoption of pharmaceutical and therapeutic interventions and surgical corrections. Deadly, whatever it is. It's essential to take precautions and avoid all possible cancer causes.

__________________________________________________________________________

کینسر سے نمٹنا اور اس سے کیسے بچنا ہے۔ بنیادی مرحلہ کینسر کی تعریف کرنا ہے۔ عام حکمت یہ ہے کہ کینسر ایک سو سے زیادہ بیماریوں کا مجموعہ ہے۔ ایک مہلک ٹیومر تیزی سے بڑھتا ہے، پڑوسی ٹشوز اور اعضاء پر حملہ کرتا ہے، اور انہیں کینسر میں بدل دیتا ہے۔ کینسر خلیات کی خرابی ہے، جیسا کہ دماغ کے ریگولیٹری نیٹ ورک کی طرف سے نمائندگی کی جاتی ہے. اس قسم کے خلیوں کی نشوونما قابو سے باہر ہوتی ہے اور اس سے کینسر پورے جسم میں پھیل سکتا ہے۔ موت کی ایک اہم شرح کینسر سے وابستہ ہے، جو اسے دنیا بھر میں موت کی دوسری بڑی وجہ بناتی ہے۔


کینسر سے پہلے کی تاریخ چونکہ کینسر کا پہلا واقعہ 1600 قبل مسیح کے ارد گرد دستاویزی کیا گیا تھا، اس کی ابتداء انسانی تاریخ میں بہت دور تک جاتی ہے۔ پھیلنے والے کینسر کی قدیم ترین مثال، مصر سے ایک لاش میں دریافت ہوئی۔ 2700 سال پرانا ادھیڑ عمر کے ایک سیتھیائی حکمران کا ہے جس نے جنوبی سائبیریا کے میدانوں پر حکومت کی۔ ایڈون سمتھ پیپرس، جو 3000 قبل مسیح کا ہے۔ اور یہ صدمے کی سرجری سے متعلق ایک قدیم مصری ہینڈ بک کی ایک نقل ہے، جس میں کینسر کے بارے میں ہمارا ابتدائی بیان ہے۔ چھاتی کے کینسر یا السر کی آٹھ مثالیں جن کا علاج فائر ڈرل کیوٹرائزیشن سے کیا جاتا ہے تفصیلی ہے۔ مصنف کے مطابق، اس حالت کا فی الحال کوئی علاج نہیں ہے۔ صنعت کاری، شہری کاری، مخصوص صنعتوں کے عروج، پانی کی فراہمی میں صنعتی فضلہ کی دریافت اور خوراک اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے نتیجے میں ماہرین کا خیال ہے کہ کینسر کی شرح میں اضافے کا ذمہ دار عصر حاضر کا ہے۔ تاہم کچھ دوسرے سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ اگرچہ یہ درست ہے کہ جدید دور میں کینسر بڑھتا ہے یا کئی گنا بڑھتا ہے، لیکن اس بات کی تصدیق نہیں ہوتی کہ یہ جدیدیت کا تحفہ ہے۔ سائنس اور ٹیکنالوجی کے ساتھ کینسر کا تناسب بڑھتا ہے، لیکن یہ بنیادی وجہ نہیں ہے. چونکہ کینسر ہماری ترقی کے باوجود ہزاروں سالوں سے موجود ہے، اس لیے یہ واضح ہے کہ کینسر عصر حاضر کی پیداوار نہیں ہے۔ اصل تناسب کیا تھا؟ سیدھے الفاظ میں، ہمیں کوئی اندازہ نہیں ہے۔ کچھ محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ کینسر کسی بیماری کی نمائندگی نہیں کرتا ہے۔ غذائیت کی کمی کے نتیجے میں خلیات غیر منظم ہو جاتے ہیں۔ تاہم بہت سے محققین ان سے متفق نہیں ہیں۔ تاہم، ایک مثال ہے؛ افریقہ میں ماضی میں وٹامن سی کی کمی کی وجہ سے ہزاروں افراد ہلاک ہو چکے ہیں۔ ان محققین کا کہنا ہے کہ وٹامن B17 کی کمی کینسر کی بنیادی وجہ ہے۔ تاہم، یہ چند سائنسدان قدرتی طور پر کینسر کا علاج کرنا چاہتے ہیں کیونکہ یہ غیر متوازن غذا کے نتیجے میں ہوتا ہے۔ یہ سائنسدان کینسر کے علاج کی فارما انڈسٹری سے منسلک نہیں ہیں۔ کینسر کی دوا سازی کی صنعت دنیا کا سب سے بڑا اور سب سے زیادہ منافع بخش کاروبار ہے، پھر بھی ان محققین کا اس سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ اس قسم کے علاج کی حمایت کرنے والے سائنسدانوں نے کہا ہے کہ کینسر کو اب بیماری سے زیادہ کاروبار کی طرح سمجھا جاتا ہے۔


کینسر کیوں ہوتا ہے؟ 1. کینسر کا سبب بننے والے جسمانی ایجنٹوں میں U.V. اور آئنائزنگ ریڈی ایشن، مائیکرو ویوز، ایکس رے، اسکریننگ، ریڈیولاجی وغیرہ۔ دو، کیمیکل کارسنوجنز جیسے ایسبیسٹوس، سگریٹ کے کیمیکلز، الکوحل والے مشروبات، اور آلودہ خوراک۔ تیسرا، کینسر پیدا کرنے والے انفیکشن، جیسے کہ وائرس، بیکٹیریا اور پرجیوی فطرت میں پائے جاتے ہیں۔ بہت سی چیزیں کینسر کا سبب بن سکتی ہیں - مختلف عوامل۔ اگر ہم ان کو لکھ لیں تو ہمیں صرف سو صفحات کی ضرورت ہے۔ یہاں ہم اپنے روزمرہ کے معمولات اور طرز زندگی سے متعلق کچھ مروجہ عوامل پر بات کریں گے۔

کینسر سے بچاؤ اور زندہ رہنے میں آگاہی اور تیاری کی اہمیت؛ چینی کی کثرت؛ خوراک میں کینسر کے خلیات کے لئے ایک اہم ترقی عنصر ہے. شوگر کینسر کے خلیوں کی نشوونما اور پھیلاؤ کو بڑھاتی ہے۔ یہ اتنا نقصان دہ نہیں ہوگا اگر آپ کا کینسر کیمیکلز یا تابکاری کی وجہ سے ہوا ہو۔ تاہم، تمام قسم کے کینسر کی ترقی کے لیے چینی ضروری نہیں ہے۔ لیکن یہ کینسر کی اکثریت کو متاثر کرتا ہے۔ براہ کرم اپنی شوگر کی مقدار کو کم کریں۔ اگر آپ کو کینسر کا جینیاتی مسئلہ ہے یا آپ کو ذیابیطس ہے تو آپ کو خطرہ ہے یا آپ کا وزن زیادہ ہے۔ خوراک کی مقدار؛ محققین نے ثابت کیا ہے کہ جو خواتین روزانہ ایک گلاس سے زیادہ دودھ پیتی ہیں ان میں کینسر کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے جو کم دودھ پیتی ہیں۔ تمباکو سے بچیں؛ اس کی تمام شکل میں. منشیات اور شراب دونوں۔ کینسر اور تمباکو کا استعمال ایک طویل عرصے سے جڑا ہوا ہے، خاص طور پر پھیپھڑوں اور جگر کے کینسر سے۔ جنک اور پروسیسڈ فوڈ سے پرہیز کریں؛ سمجھداری سے اور پروسیسرڈ اور جنک فوڈ سے دور رہیں۔ شوگر، پرزرویٹوز، کیمیکلز، جعلی ذائقے، رنگ، گلوٹین اور دیگر ناپاک اور نقصان دہ مادے جنک فوڈ میں بکثرت ہوتے ہیں۔ جس کھانے پر عملدرآمد کیا گیا ہے وہ اپنے ذائقہ کو برقرار رکھتے ہوئے اپنی غذائی قدر کھو دیتا ہے۔ زیادہ تر فاسٹ فوڈ اور پروسیسڈ فوڈز میں فضلہ زیادہ ہوتا ہے۔ صرف تازہ، صحت بخش، نامیاتی غذا کھائیں — پھلوں اور سبزیوں سے فائدہ اٹھانے کے اضافی طریقے۔ اپنی جسمانی مشقت میں اضافہ کریں؛ فعال رہنا اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے اور کارڈیو ورزش کئی مختلف قسم کی بیماریوں کے لیے بہتر اختیارات اور روک تھام کے اقدامات ہیں۔ بڑی آنت، بچہ دانی اور چھاتی کے کینسر کو روکا جا سکتا ہے۔ تابکاری، جیسے ایکس رے، سے گریز کیا جانا چاہیے اگر ممکن ہو تو برقی مقناطیسی لہریں، مائیکرو ویوز وغیرہ۔ اپنا وزن وہیں رکھیں جہاں اسے ہونا چاہیے۔ زیادہ وزن ہونے سے آپ کو ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس اور ہائی کولیسٹرول ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے کیونکہ یہ آپ کے جسمانی طور پر متحرک رہنے کی ترغیب کو کم کرتا ہے۔ کینسر ہونے کا امکان بڑھ جائے گا۔ معروف صنعتی زہروں سے پرہیز کریں، جیسے ایسبیسٹس، بینزین، ریشے، خوشبودار امائنز، اور پولی کلورینیٹڈ بائفنائل۔ انفیکشن سے ہر قیمت پر گریز کیا جانا چاہیے، کیونکہ وہ عام طور پر انجیکشن کے ذریعے منتقل ہوتے ہیں اور اس کے تباہ کن نتائج ہو سکتے ہیں، بشمول ہیپاٹائٹس (جو جگر کے کینسر کا سبب بن سکتا ہے) اور ایچ آئی وی۔ کافی آرام حاصل کریں، اور تناؤ کو آپ کا بہترین فائدہ نہ ہونے دیں۔ آپ کا ہاضمہ اور میٹابولک نظام آپ کا شکریہ ادا کرے گا۔ مختصراً، اگر آپ کافی حد تک آنکھیں بند کر لیتے ہیں اور تناؤ کے لیے اپنی نمائش کو کم کرتے ہیں، تو آپ بہترین ذہنی حالت میں ہوں گے۔ جب آپ کے ہارمونز متوازن ہوتے ہیں تو آپ کی ذہنی صحت بھی ٹھیک ہوتی ہے۔ ہمارے دماغ کی حالت غیر متناسب طور پر ہمارے باقی جسموں کو متاثر کرتی ہے۔ وٹامن ڈی کی مقدار؛ بڑی آنت، پروسٹیٹ اور دیگر اعضاء کے کینسر کو روک سکتے ہیں۔ روزہ; حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جب آپ کے جسم کو کھانے کی ضرورت ہوتی ہے اور آپ روزہ رکھتے ہیں تو آپ کا جسم آپ کے کینسر کے خلیات کو کھا جاتا ہے۔ اسے روزہ یا وقفے وقفے سے روزہ کہتے ہیں۔ مذہب اور طب کے شعبوں کے شواہد سے بھی اس کی تائید ہوتی ہے۔ ایک ہندوستانی پنڈت مسلسل دو دن سے ڈنک مار رہا ہے۔ اسی طرح مسلمان پورا مہینہ روزے کے لیے وقف کرتے ہیں۔ کینسر سے لڑنے والا سپر فوڈ؛

پیاز؛ کینسر مخالف غذاؤں کا بادشاہ پیاز ہے۔ متعدد مطالعات کے مطابق کچا پیاز کھانے یا اسے پکا کر استعمال کرنے سے کینسر کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔ پیاز کینسر کے خلیات کے لیے ماحول پیدا کرتا ہے جس کی وجہ سے ان کا رابطہ کم ہو جاتا ہے اور وہ مر جاتے ہیں۔ ہم کہہ سکتے ہیں کہ یہ چینی کے برعکس ہے۔ لہسن؛ ایک انتہائی قدرتی اینٹی بائیوٹک ہے جو انفیکشن اور بخار کا علاج کرتی ہے، کولیسٹرول کو کم کرتی ہے، ڈی این اے کی مرمت کو تیز کرتی ہے، اور کینسر کے خلیوں کو مار دیتی ہے۔ بروکولی؛ کچی بروکولی اور دیگر مصلوب سبزیاں جیسے گوبھی، کیلے اور گوبھی چبانے سے ان کے خلیوں کی دیواروں سے گلوکوزینولیٹ فائٹو کیمیکل کی بدولت دفاعی خامرے نکلتے ہیں۔ ٹماٹر؛ پروسٹیٹ کینسر یا دل کی بیماری کے علاج کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس میں بہت سے اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں۔ تمام قسم کی رکاوٹیں؛ اینٹی آکسیڈینٹ کے بہترین ذرائع ہیں۔ سبز پتوں کی سبزیاں؛ بہترین سبزیاں ہیں اگر اسے پکایا جائے یا کچی شکل میں۔ ایک اینٹی آکسیڈینٹ کیروٹینائڈ پالک ہے۔ پورے اناج کے صحت کے فوائد پورے جسم میں محسوس ہوتے ہیں۔ دار چینی اور ہلدی؛ تمام قسم کے بیج؛ خاص طور پر خوبانی، سیب، ناشپاتی، آڑو بادام کی طرح گری دار میوے زیتون اور زیتون کے تیل کے ساتھ انفیوژن رس دار ھٹی پھل، خاص طور پر لیموں اور ان کی جلد کینسر کے لیے کیموتھراپی سے زیادہ فائدہ مند ہے۔ فلیکسیڈ سیر شدہ چکنائی سے بھرپور سمندری غذا سبز چائے اخروٹ

مختصراً، کینسر مختلف قسم کے لوگوں کو متاثر کرتا ہے اور اس کی جڑیں قدیم زمانے میں ہیں۔ اگرچہ اس کا پھیلاؤ وقت کے ساتھ ساتھ بڑھتا گیا ہے، لیکن یہ بہت سی دوسری بیماریوں کی طرح جدید دور کی پیداوار نہیں ہے۔ بہت سے محققین نے یہ قیاس کیا ہے کہ یہ مغربی غذا سے منسوب ہے اور غذا اور طرز عمل میں تبدیلی کے ذریعے اس کا اچھا علاج کیا جا سکتا ہے۔ اکثریت اسے عصری ٹکنالوجی اور ادویات کی آمد سے منسوب کرتی ہے، جس سے دواسازی اور علاج کی مداخلتوں اور جراحی سے متعلق اصلاحات کو اپنانے کا اشارہ ملتا ہے۔ جان لیوا، جو بھی ہو۔ احتیاطی تدابیر اختیار کرنا اور کینسر کی تمام ممکنہ وجوہات سے بچنا ضروری ہے۔