Uric acid should be avoided by

Uric acid is the topic of this introduction paragraph. When food is processed through the digestive system and metabolism, the nutrients reach their proper place. And the wastes and toxins go to the kidneys through blood for filteration and remove toxins through urine. Some of the scraps are called uric acid in the form of liquids. Proteins include purine. Uric acid can also be considered a liquid heterocyclic complex made up of several gases. The body excretes urate and urate acid from ions and salts, which are removed through the urine. Caused by either an increase in uric acid production or a loss in the kidneys' ability to filter it out, hyperuricemia is characterized by an excessively high percentage of uric acid in the blood.

Blood uric acid levels typically fall within a restricted range, but the disease can set in when they increase over this threshold.

Uric acid and tissues can cause inflammation and gout symptoms, commonly known as arthritis.

What to look for if your uric acid levels are high;

Aching or swollen joints

Expressions that sizzle with warmth

Aching, discolored joints

Immobility in the joints

instability of joints

Redness and swelling in the joints.

It's common for an attacker to go to the big toe's foot base.

Various joints may impact the ankles, knees, wrists, fingers, and elbows.

The use of chemotherapy resulted in the death of cells. When cells die, purine release uric acid.

Medical problems that are analogous to high uric acid levels

Gout; is the root cause of this arthritis. In the early stages of uric acid elevation, symptoms may come and go, and just one joint may be affected.

Chemotherapy and cancer; The purine they contain releases the uric acid while destroying cancer cells with chemotherapy. Patients with cancer who have elevated uric acid levels may undergo further testing.

Kidney illness; Increased amounts of uric acid have been linked to renal dysfunction due to the kidneys' role in cleansing the blood of toxins. When kidneys are sick and can't do their blood filteration properly, problems arise.

Cardio problems; 50% of patients who died from cardiovascular difficulties also had higher uric acid levels, proving this from studies.

high blood pressure; Being overweight and suffering from hypertension;

Blood sugar; High-calorie and high-protein meals such as red meat, alcohol, and legumes,and your physical activities are very low because of uric acid and joint pain. All the above problems will arise, and these all are connected.

Factors;

kidneeys disfunction

metabolic syndrome

Drinking too much alcohol

Genetics

Thyroid disturbances

Obesity

Medication that suppresses the immune system

Niacin, or Vitamin B3, is a popular supplement to enhance uric acid.

Foods rich in purines include liver, game meat, anchovies, sardines, garbanzo beans, peas, mushrooms, and other protein-based sources.

Renal insufficiency is a common term for kidney failure.

Tumour lysis syndrome is a condition caused by cancer and treatment.

Seafood like salmon, shrimp, and lobste

hemolytic anemia

Raised concentrations of glucose, cholesterol, and sugar

Prevention.

reduce and change your diet, such as;

Reduce your consumption of foods high in purines, such as

hunting animals like deer

the wide variety of fish, including tuna, sardines, cod, haddock, herring, muskie, and muskie

Excessive amounts of beer and liqueur were among the many alcoholic drinks.

the consumption of large quantities of fatty foods such as bacon, cheese, and red meat (even veal)

meat that comes from animals' internal organs (liver, kidney, brain, and sweetbreads)

Sugary foods and drinks

Maintain an appropriate weight

All medications that have the potential to increase uric acid levels, such as antacids, aspirin, and diuretics such as Alexis and hydrochlorothiazide, should be avoided.

You may reduce your purine consumption by eating more fat-free dairy products, fruits, vegetables, nuts, nut butter, peanut butter, whole grain bread, rice, and potatoes.



Essential changes in lifestyle.

use coffee

Get vitamin C, supplements, and food such as red bell pepper and amla lemons.

Delicious Cherry 

-supplement with omega-3 fatty acid capsules, folic acid tablets, and turmeric capsules, 

The importance of keeping insulin levels in check

It is strongly suggested that you increase your consumption of high-fiber foods, including oats, chickpeas, brown rice, quinoa, spinach, broccoli, apples, and pears.

turmeric

-ginger

plenty of water

exercise

The Use of Vinegar from Apples

French beans juice

berries

-lime

The Olive Oil.

Plants grown from celery seeds

Beans, pinto

-bananas

To your health, green tea

-tomatoes

less anxiety


Summary; Uric acid circulates through the bloodstream. However, when there is a problem in blood filtration or when you ingest an excessive amount of food high in purines, the kidneys have difficulty cleaning all excess uric acid and eliminating it from the body through urine. Gout is one of several unpleasant health problems that might arise if it isn't filtered properly. However, there are several possible explanations. Problems with your health might occur when you cease moving about and being physically active. You must have information about your uric acid level and start treatment quickly to avoid significant consequences linked with gout and excessive uric acid levels. Giving up bad habits instead of good ones is necessary for your healthy and joyful life.

__________________________________________________________________________

یورک ایسڈ سے پرہیز کرنا چاہیے۔ یورک ایسڈ اس تعارفی پیراگراف کا موضوع ہے۔ جب کھانے کو نظام انہضام اور میٹابولزم کے ذریعے پروسیس کیا جاتا ہے تو غذائی اجزاء اپنی مناسب جگہ پر پہنچ جاتے ہیں۔ اور فضلہ اور زہریلے مواد فلٹریشن کے لیے خون کے ذریعے گردوں میں جاتے ہیں اور پیشاب کے ذریعے زہریلے مواد کو خارج کرتے ہیں۔ کچھ سکریپ کو مائع کی شکل میں یورک ایسڈ کہا جاتا ہے۔ پروٹین میں پیورین شامل ہے۔ یورک ایسڈ کو کئی گیسوں سے بنا مائع ہیٹروسائکلک کمپلیکس بھی سمجھا جا سکتا ہے۔ جسم آئنوں اور نمکیات سے یوریٹ اور یوریٹ ایسڈ خارج کرتا ہے، جو پیشاب کے ذریعے خارج ہوتے ہیں۔ یا تو یورک ایسڈ کی پیداوار میں اضافے یا گردوں کی اسے فلٹر کرنے کی صلاحیت میں کمی کی وجہ سے، ہائپر یوریسیمیا خون میں یورک ایسڈ کی بہت زیادہ فیصد کی وجہ سے ہوتا ہے۔
خون میں یورک ایسڈ کی سطح عام طور پر ایک محدود حد کے اندر آتی ہے، لیکن جب وہ اس حد سے زیادہ بڑھ جائیں تو بیماری شروع ہو سکتی ہے۔ یورک ایسڈ اور ٹشوز سوزش اور گاؤٹ کی علامات کا سبب بن سکتے ہیں، جسے عام طور پر گٹھیا کہا جاتا ہے۔ اگر آپ کے یورک ایسڈ کی سطح زیادہ ہے تو کیا دیکھنا چاہیے؛ جوڑوں میں درد یا سوجن ایسے تاثرات جو گرمجوشی سے چھلکتے ہیں۔ دردناک، بے رنگ جوڑوں جوڑوں میں عدم حرکت جوڑوں کی عدم استحکام جوڑوں میں لالی اور سوجن۔ حملہ آور کے لیے بڑے پیر کے پاؤں کی بنیاد پر جانا عام بات ہے۔ مختلف جوڑ ٹخنوں، گھٹنوں، کلائیوں، انگلیوں اور کہنیوں کو متاثر کر سکتے ہیں۔ کیموتھراپی کے استعمال کے نتیجے میں خلیات کی موت واقع ہوئی۔ جب خلیے مر جاتے ہیں تو پیورین یورک ایسڈ خارج کرتی ہے۔


طبی مسائل جو یورک ایسڈ کی اعلی سطح کے مشابہ ہیں۔ گاؤٹ اس گٹھیا کی جڑ ہے. یورک ایسڈ کی بلندی کے ابتدائی مراحل میں، علامات آتے اور جاتے ہیں، اور صرف ایک جوڑ متاثر ہو سکتا ہے۔ کیموتھراپی اور کینسر؛ ان میں موجود پیورین کیموتھراپی کے ذریعے کینسر کے خلیات کو تباہ کرتے ہوئے یورک ایسڈ جاری کرتی ہے۔ کینسر کے مریض جن کے یورک ایسڈ کی سطح بلند ہو چکی ہے وہ مزید جانچ سے گزر سکتے ہیں۔ گردے کی بیماری؛ یورک ایسڈ کی بڑھتی ہوئی مقدار کو گردوں کی خرابی سے منسلک کیا گیا ہے جس کی وجہ زہریلے مادوں کے خون کو صاف کرنے میں گردوں کے کردار کی وجہ سے ہے۔ جب گردے بیمار ہوتے ہیں اور خون کی فلٹریشن ٹھیک سے نہیں کر پاتے تو مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ کارڈیو کے مسائل؛ 50% مریض جو دل کی دشواریوں سے مر گئے تھے ان میں بھی یورک ایسڈ کی سطح زیادہ تھی، جو کہ مطالعے سے ثابت ہے۔ بلند فشار خون؛ زیادہ وزن اور ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا ہونا؛ بلڈ شوگر؛ زیادہ کیلوریز والے اور زیادہ پروٹین والے کھانے جیسے سرخ گوشت، الکحل اور پھلیاں، اور یورک ایسڈ اور جوڑوں کے درد کی وجہ سے آپ کی جسمانی سرگرمیاں بہت کم ہیں۔ مندرجہ بالا تمام مسائل پیدا ہوں گے، اور یہ سب آپس میں جڑے ہوئے ہیں۔ عوامل؛ گردوں کی خرابی میٹابولک سنڈروم بہت زیادہ شراب پینا جینیات تائرواڈ میں خلل موٹاپا وہ دوا جو مدافعتی نظام کو دباتی ہے۔ نیاسین، یا وٹامن B3، یورک ایسڈ کو بڑھانے کے لیے ایک مقبول ضمیمہ ہے۔ پیورین سے بھرپور غذا میں جگر، گیم میٹ، اینچوویز، سارڈینز، گاربانزو پھلیاں، مٹر، مشروم اور پروٹین پر مبنی دیگر ذرائع شامل ہیں۔ گردوں کی ناکامی گردے کی ناکامی کے لیے ایک عام اصطلاح ہے۔ ٹیومر لیسس سنڈروم ایک ایسی حالت ہے جو کینسر اور علاج کی وجہ سے ہوتی ہے۔ سمندری غذا جیسے سالمن، کیکڑے اور لوبسٹ ہیمولوٹک انیمیا گلوکوز، کولیسٹرول اور شوگر کی بڑھتی ہوئی تعداد روک تھام. اپنی خوراک کو کم اور تبدیل کریں، جیسے؛ پیورین سے بھرپور غذاؤں کا استعمال کم کریں، جیسے ہرن جیسے جانوروں کا شکار کرنا مچھلی کی وسیع اقسام، بشمول ٹونا، سارڈینز، کوڈ، ہیڈاک، ہیرنگ، مسکی اور مسکی بیئر اور لیکور کی ضرورت سے زیادہ مقدار بہت سے الکحل مشروبات میں شامل تھی۔ بڑی مقدار میں چکنائی والی غذائیں جیسے بیکن، پنیر، اور سرخ گوشت (یہاں تک کہ ویل) کا استعمال وہ گوشت جو جانوروں کے اندرونی اعضاء سے آتا ہے (جگر، گردے، دماغ اور میٹھی بریڈز) میٹھے کھانے اور مشروبات مناسب وزن برقرار رکھیں تمام ادویات جو یورک ایسڈ کی سطح کو بڑھانے کی صلاحیت رکھتی ہیں، جیسے اینٹاسڈز، اسپرین، اور ڈائیورٹیکس جیسے الیکسس اور ہائیڈروکلوروتھیازائڈ سے پرہیز کرنا چاہیے۔ آپ زیادہ چکنائی سے پاک دودھ کی مصنوعات، پھل، سبزیاں، گری دار میوے، نٹ مکھن، مونگ پھلی کا مکھن، سارا اناج کی روٹی، چاول اور آلو کھا کر پیورین کی کھپت کو کم کر سکتے ہیں۔


طرز زندگی میں ضروری تبدیلیاں۔ کافی کا استعمال کریں وٹامن سی، سپلیمنٹس، اور خوراک حاصل کریں جیسے سرخ گھنٹی مرچ اور آملہ لیموں۔ مزیدار چیری اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کیپسول، فولک ایسڈ کی گولیاں، اور ہلدی کے کیپسول کے ساتھ ضمیمہ، انسولین کی سطح کو چیک میں رکھنے کی اہمیت یہ سختی سے مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ زیادہ فائبر والی غذاؤں کا استعمال بڑھائیں، بشمول جئی، چنے، براؤن رائس، کوئنو، پالک، بروکولی، سیب اور ناشپاتی۔ ہلدی - ادرک بہت سارا پانی ورزش سیب سے سرکہ کا استعمال فرانسیسی پھلیاں کا رس بیر -لیموں زیتون کا تیل۔ اجوائن کے بیجوں سے اگنے والے پودے پھلیاں، پنٹو -کیلے آپ کی صحت کے لیے سبز چائے -ٹماٹر کم تشویش


خلاصہ؛ یورک ایسڈ خون کے ذریعے گردش کرتا ہے۔ تاہم، جب خون کی فلٹریشن میں مسئلہ ہوتا ہے یا جب آپ زیادہ مقدار میں پیورین والی خوراک کھاتے ہیں، تو گردوں کو تمام اضافی یورک ایسڈ کو صاف کرنے اور پیشاب کے ذریعے جسم سے خارج کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔ گاؤٹ صحت کے کئی ناخوشگوار مسائل میں سے ایک ہے جو کہ اگر اسے صحیح طریقے سے فلٹر نہ کیا جائے تو پیدا ہو سکتا ہے۔ تاہم، کئی ممکنہ وضاحتیں ہیں. آپ کی صحت کے ساتھ مسائل اس وقت پیدا ہو سکتے ہیں جب آپ حرکت کرنا چھوڑ دیتے ہیں اور جسمانی طور پر متحرک رہتے ہیں۔ آپ کے پاس اپنے یورک ایسڈ کی سطح کے بارے میں معلومات ہونی چاہیے اور گاؤٹ اور ضرورت سے زیادہ یورک ایسڈ کی سطح سے منسلک اہم نتائج سے بچنے کے لیے فوری علاج شروع کریں۔ آپ کی صحت مند اور خوشگوار زندگی کے لیے اچھی عادتوں کی بجائے بری عادتوں کو ترک کرنا ضروری ہے۔